В пособии рассмотрены основы обеспечения личной и коллективной безопасности жизнедеятельности. Приведенные в первой книге материалы помогут вам усовершенствовать свои умственные, физические и духовные способности: подготовиться к службе в рядах Вооруженных Сил Российской Федерации и войсках других ведомств, обеспечивающих национальную безопасность России; овладеть основами массажа и самомассажа, релаксации и самовнушения, научат управлению эмоциями и общению с людьми, умению добиваться своей цели и правильному отношению к ошибкам и неудачам, управлению временем и организации дня, формированию собственного имиджа и воспитанию силы воли; грамотным действиям в экстремальных ситуациях и оказанию первой помощи пострадавшим, предотвращению или отражению нападения со стороны других лиц и многому другому. Для студентов средних специальных учебных заведений, колледжей. Может быть полезно студентам вузов, преподавателям и учащимся общеобразовательных школ, гимназий, лицеев, а также...