Учитель сказал: "Мое дело, кажется, безнадежно. Я еще не встретил человека, который, зная о своих ошибках, признал бы свою вину перед самим собой".
Конфуций
Ernahrung und Lebenshaltung des Deutschen Volkes. Ein Beitrag zur Erkenntnis des Gesundheitszustandes des Deutschen Volkes
Страниц: 136
Книга "Ern?hrung und Lebenshaltung des Deutschen Volkes. Ein Beitrag zur Erkenntnis des Gesundheitszustandes des Deutschen Volkes".Der Ernahrung unseres Volkes, insbesondere der groBen Masse der minder bemittelten Schichten ist in der letzten Zeit eine immer groBere Beachtung ge schenkt worden. Man kann geradezu sagen, daB sich eine besondere "Wissen schaft der Ernahrung" herauszubilden beginnt, die es sich zur Aufgabe gestellt hat, zu erforschen, in welcher Weise die Bevolkerung am besten und preiswertesten versorgt werden kann. Denn man hat eingesehen, daB eine richtige und sachgemaBe Ernahrung nicht nur wesentlich zur Gesunderhaltung unseres Volkes beitragt und eine der besten Wa??en des Arztes in der Bekampfung der Krankheiten ist, sondern auch die Grundlage fUr die kulturelle Hoherentwicklung unseres Volkes darstellt. Nur ein gesundes, kraftig ernahrtes und gut gepflegtes Yolk vermag sich heute in dem verscharften Daseinskampf durchzusetzen. Unsere Zeit verlangt von einem jeden von uns scharfste Anspannung aller Krafte, der geistigen wie der korper lichen. Sie hat daher einen Krafte-und Nervenverbrauch wie keine je zuvor zur Folge. Und die einzige Gegenwirkung gegen diese von uns allen geforderte auBer ordentliche Anstrengung ist eine gute und kraftige Ernahrung, um das Gleich gewicht im korperlichen Haushalt aufrechtzuerhalten und damit zugleich auch unsere geistige Spannkraft.
Поддерживайте себя в хорошем физическом состоянии. Если Вы устали или больны, то вряд ли можно рассчитывать на полноценную умственную деятельность. И шансы, что Вам удастся надежно что-то запомнить невелики. Поэтому совершайте прогулки на свежем воздухе, время от времени совершайте физические упражнения. Также уделите внимание своему сну. Это только кажется, что если поздно ложишься спать, и с утра быстро входишь в норму, то недосып не приносит вреда. Нет, ваша голова будет работать го...
Как развивать внимание?
Память и внимание тесно связаны. Не случайно, что многие авторы статей и книг по мнемотехнике подчеркивают: первое Pчто нужно сделать для запоминания - это заинтересоваться предметом, который вы хотите запомнить. А там где интерес - там и внимание. Чем же так важно внимание? Внимание или способность концентрироваться позволяет человеку не отвлекаться на посторонние вещи. Концентрируя внимание на чем-то одном мы улучшаем качество решения проблемы, поскольку в этом случае меньше шансов ...