В учебнике излагается теоретический учебный материал о здоровом образе жизни, комплексном и целенаправленном применении различных гигиенических средств и использовании природных факторов при занятиях массовой физической культурой, спортом, туризмом. Учебник написан в соответствии с программой изучения данного предмета в институтах и техникумах физической культуры. Для студентов институтов и техникумов физической культуры.