Раскрывается сущность, основные термины и понятия физической культуры, показана роль физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека, изложены социально-биологические и психофизиологические основы физической культуры. Рассматриваются вопросы развития физических способностей и специальных прикладных качеств, подробно характеризуются методические положения физического воспитания учащейся молодежи. Приводятся сведения о здоровье и здоровом образе жизни, современных физкультурно-оздоровительных технологиях, влиянии физических упражнений на основные системы организма человека. Соответствует ФГОС СПО 3+ для базовой углубленной подготовки по всем направлениям и специальностям СПО и требованиям к результатам освоения примерных программ дисциплины "Физическая культура" (базовый и повышенный уровни). Для студентов образовательных учреждений среднего профессионального образования. Может быть полезен для учащихся старших классов общеобразовательных учреждений.